Premagajmo neprespane noči z CBD izdelki
CBD izdelki - skupaj premagajmo neprespane noči. V zadnjih dveh letih, odkar ne svet prizadel nov sovražnik, ki ga imenujemo koronavirus, si zastavljamo mnogo vprašanj. Ena od teh je tudi kako si pomagati pri neprespanih nočeh. Ali bi nam izdelki iz konoplje lahko pri tem pomagali? To se sicer mnogi od nas sprašujemo že dalj časa, vendar pa v trenutni situaciji ko je naše telo še bolj izpostavljeno vsakodnevnim stresnim dejavnikom, so lahko te težave še bolj intenzivne.
Dejstvo je da brez spanja bi nebi preživeli. Spanje deluje blagodejno na našo razpoloženje, pomnjenja, na našo sposobnost koncentriranja, poleg tega pa, ko spimo pozitivno vplivamo tudi na imunski sistem sistem, nevro sistem in razvoj telesa. Kadar nam primanjkuje spanca se nam naša imunost poslabša. Okužbe in bolezenska stanja z večjo lahkoto napadejo naše telo. Povezave med konopljini izdelki in spancem so dodobra raziskana. Endokanabinoidi v našem telesu uravnavajo naš bioritem. Kanabinoidi na bazi rastlin, najbolj znani med njimi CBD, CBG, ter psihoaktivni THC, pomagajo pri spanju, ampak ne smemo zanemariti dejavnikov ki pri tem pomagajo, to so pravilno razmerje med njimi, količina, kdaj jih vzamemo, na kakšen način jih zaužijemo. Vse to ima pomemben vpliv pri spanju.
Tetrahidrokanabinol
Kanabinoid, ki ga poznamo pod imenom THC, povzroča sprostitev in utrujenost, zato je v veliko pomoč za tiste, ki imajo probleme pri spanju. Raziskave so pokazale, da kvaliteta spanca ni spremenjena, ampak se njegov vpliv sčasoma popušča, posledično uporabnik prične višati količino zaužitega thcja.
Kanabidiol
Tako kot THC tudi CBD ima svojevrsten vpliv pri spanju. Pri nekaterih redkih primerih so občutki podobni kakor pri zaužitju kofeina, višek energije in budnost, pri drugih pa je ravno obratno, pomirjenje in utrujenost. Pri nekaterih pa evidentnega učinka ni zaznati, kljub temu pa CBD pomaga pri uravnavi našega bioritma, vzpostavi in obdrži interno ravnotežje in tako nam izboljša spanec.
Nerealistično je pričakovati
Naša pričakovanja so pogosto nerealistična kadar uporabljamo kanabinoide. Ker lahko na spletu lahko najdemo ogromno informacij, ki so bodisi napačne bodisi neverodostojne, potem pa od kanabinoidov pričakujemo preveč.
Za razliko od THCja, pri katerem je psihoaktivni učinek občutljiv relativno hitro, takšnega efekta pri CBDju skorajda ni. Le redko kateri posameznik občuti učinek kanabinoidov v takšni meri, kot je občutenje THCja, učinkovanje CBDja se občuti po daljšem obdobju, po navadi v razponu nekaj tednov. Potreben je strokovni nadzor in opazovanje. Potrebno je spremljanje in prilagajanje odmerka, ki posamezniku najbolj odgovarja.
Prilagojeno odmerjanje
Tako kot smo si ljudje različni, tako so različni odzivi posameznikov na CBD. Pri različnih posameznikih z istimi težavami, ne bo enakih učinkovin pri uživanju CBDja in terapije nebo enako uspešna. Zato je priporočljivo na začetku pričeti z manjšo količino, katero po potrebi skrbno zvišamo če to potrebujemo, in prav tako, če potrebujemo manj količino zmanjšamo. Ko posameznik najde pravi izdelek zase, odkrije pravilno količino, ter pravi pristop, kako CBD zaužit, potem lahko odmerek brez strahu uživamo, brez bojazni, da telo razvije toleranco na CBD. Če na kratko povzamemo ni fiksne formule, ki bi na vsakem posamezniku delovala enako.
Združimo CBD z ostalimi naravnimi sestavinami.
V primeru motenj spanja, je možno čisto brez problema združiti terapijo z ostalimi proizvodi naravnega izvora. Lahko z čajem ali pa uporabimo ekstrakt iz rastlin, ki pomirja, prav tako pa upoštevamo druge pomembne nasvete, ki pripomorejo k zdravem spancu. Iz svoje rutine pred spanjem izključimo modro svetlobo, ki jo prejmemo preko televizijskih in računalniških zaslonov. Prav tako pred spanjem ni priporočljivo kaditi ali obilno večerjati. Pomaga nam lahko tudi meditacija. CBD ni uspavalo,
Pričakovanje, da bodo kanabinoidi delovali kot nadomestek uspaval, je zmotno, Študije in pričanja uporabnikov nam kažejo da se lahko z uporabo kanabinoidov, v veliki meri je zato zaslužen CBD, njihova kvaliteta spanja znatno izboljšala. Ponoči se ne zbujamo in zvišana je raven energije. Ne zlorabljajmo kanabinoidov kot uspavalo, saj njihovo delovanje ni isto kakor tablete, ki jih je mogoče uporabiti kot nadomestek zdravil, ki so namenjene za uspavanje.
Uporaba konoplje pri dobrem spancu, ne sme postati dolgoročna rešitev. Pomagamo si lahko le za kratek čas. Ogromno lahko za dobro in kvalitetno spanje naredimo sami. Ob upoštevanju priporočil, ter zdravem življenjskem slogu se nam bodo izboljšala tudi kvaliteta spanja. Ne pozabite: Največ lahko naredimo sami!